Descubre el Taekwondo Científico

La comunidad online que marcará un antes y un después en tu entrenamiento de Taekwondo

Imagina un método que te ayudara a mantener un buen equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu; que a la misma vez que haces ejercicio físico, estuvieras desarrollando tus habilidades de liderazgo, autoestima y confianza…estaría genial, ¿no crees?

Tengo buenas noticias para ti: ¡Existe! 

No es nada mágico: se llama artes marciales, y aquí me centraré en los beneficios que tiene para ti el arte de Taekwondo.

«Las artes marciales es una de esas actividades peculiares que te beneficiará, exacta y sólamente, en el grado que tú te involucres»  – Jeremy Lesniak

Actualización: nueva evidencia sobre los beneficios del taekwondo según la ciencia que complementa este artículo.

Taekwondo y Síndrome metabólico

Taekwondo y TDAH

 

 

3 beneficios de Taekwondo que marcarán tu vida

 

1# Fitness

Por un lado, tenemos el aspecto fitness. Taekwondo es un entrenamiento increíble para mantener un buen estado físico, y de salud en general.

Ahora, es importante ser consciente de que al principio será difícil mantener el ritmo de la clase: saldrás hecho un tomate y te dolerán músculos que no sabías que existían. Si alguna vez has entrenado Taekwondo o un arte marcial similar, te sonará de lo que hablo. Si nunca lo has probado, ¡no te preocupes! Es normal. También me pasó a mí, y eso que me consideraba una persona bastante activa antes de empezar.
 

¡No te rindas! Con constancia acabarás viendo mejoras en tu equilibrio, agilidad, flexibilidad, resistencia, fuerza y postura¡Qué más se puede pedir?

 

2# Defensa personal

Por otro lado, tenemos los beneficios de aprender defensa personal. Todo el mundo debería saber defensa personal. Es tan importante que debería enseñarse en todas las escuelas!!!

¿Por qué? Tres razones principales:

1) te hace ser consciente de tu entorno, estando así mejor preparado para lo inesperado.

2) contarás con más opciones para evitar un conflicto, por ejemplo: sabiendo cómo calmar a un agresor o cómo sacar ventaja del espacio y objetos a tu alrededor para escapar. Y

3) en el caso que no puedas eludir el enfrentamiento, te enseña a reaccionar ante una gran variedad de ataques.

Imprescindible, ¿verdad?

  

 

3# Desarrollo personal

El Taekwondo no sólo mejora tu estado físico, sino también es un método de desarrollo personal: te empodera cultivando cuerpo, mente y espíritu, de forma holística.

A mi entender, la meta final de Taekwondo es la superación personal; es decir, que ganes consciencia de tu potencial y te conviertas en la mejor versión de ti mismo, tanto en el dojang como en la vida.

¿Cómo se consigue esto? Bien, ya te lo digo desde ya: no será fácil. No es una receta instantánea del tipo »haz esto, y esto, y en dos días serás el rey del mambo». 

Para sentir los beneficios de Taekwondo tendrás que entrenar muy, pero que muy, duro, nunca darte por vencido y siempre dar lo mejor de ti en todo lo que hagas. Entonces, y sólo entonces, verás mejoras en tu autoestima, confianza, concentración, disciplina, autocontrol y habilidades de liderazgo (por nombrar algunas).

 

¡Todo depende de ti! ¿Estás dispuesto a hacer lo que haga falta, el tiempo que sea necesario para conseguir lo que quieres?

 

«Cuanto más competente y eficiente me convierto en las artes marciales, más competente y eficiente me convierto en todos los aspectos de mi vida»  – Miyamoto Musashi

 

 

¿Qué beneficios tiene para ti el estudio de Artes Marciales/Taekwondo?

¿Cómo ha cambiado tu vida desde que empezaste?

A seguir sanos, fuertes y entrenando 🙂

Un abrazo, 

Nuria