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Un compañero de la comunidad de Mas Que Taekwondo me hizo llegar la sigu
iente pregunta:

 

»No sé cómo reaccionar cuando me atacan con la pierna delantera ¿Qué puedo hacer?»

 

5 estrategias contra la pierna delantera en Taekwondo

 

1# Ataca por debajo de la patada

Esta estrategia consiste en situar tu cuerpo completo por debajo de la patada de tu rival para golpear.

Para ello necesitas flexionar la rodilla de la pierna de apoyo, estirar la pierna de golpeo todo lo que puedas e inclinar el tronco y la cabeza hacia atrás.

Solo recomiendo usar esta opción si tu rival está atacando (o controlando la distancia) con la pierna delantera a nivel de cintura hacia arriba.

En el caso de que su pierna delantera esté por debajo de la cintura, si realizas este movimiento es muy probable que haya colisión de rodillas. 

 

2# Desplaza la patada y golpea con puño

Otra opción es desplazar la pierna de tu oponente con tu mano delantera hacia un lado o hacia abajo y contraatacar con golpeo de puño al peto.

Asegúrate de no atrapar la pierna de tu adversario para que no te penalicen.

Los puntos de puño son otorgados por los árbitros al no haber sensores en las protecciones de las manos.

Tendrás más probabilidad de que te den el punto si…

  1. generas la fuerza rotando la cadera, torso y hombro,
  2. en el momento de contacto tu brazo de golpeo está completamente extendido,
  3. el golpeo provoca el desplazamiento de tu rival y
  4. gritas (kia) lo más fuerte que puedas.

 

3# Ve al Clinch

En esta ocasión cuando veas que tu oponente va a usar la pierna delantera, ve al clinch para evitar el ataque. Luego, puedes o mantener el clinch hasta que el árbitro os separe o salir con pateo posterior. 

 

4# Finta y contraataca

También puedes hacer una finta, ya sea desplazamiento (ej. paso hacia delante) o un ademán (ej. movimiento de brazo/pierna) para engañar a tu oponente.

Con estas fintas tu objetivo es que tu adversario piense que vas a atacar para que él reaccione levantando su pierna delantera. En el momento tu rival se mueva, tú contraatacas. 


Importante: la finta debe ser un movimiento seco y rápido para generar una respuesta en tu contrincante. 


5# Crea ángulos

 

Para finalizar por hoy, otra estrategia es la de crear ángulos: cuando te atacan con la pierna delantera no te muevas hacia atrás; en vez, desplázate hacia un lado. 

Si te desplazas hacia un lado tu adversario tendrá que cambiar de dirección también, lo que te hará ganar tiempo y recortar distancia para atacar. 

 


Quédate con las estrategias que te sientas más cómodo y practícalas en el entrenamiento hasta que te salgan de forma natural. Te recomiendo no entrenar todas ellas en la misma sesión- mejor céntrate en una cada día.

 

 

Cuéntanos tu experiencia

¿Se te ocurren otras estrategias contra la pierna delantera?

Por favor, ¡comparte tu experiencia en los comentarios! Aquí estamos para aprender juntos